雅代ベノア
LA在住。踊る瞑想、５リズム認定講師。
桐朋学園芸術短期大学卒業後、音楽番組「夜のヒットスタジオ」でダンサーやシンガーとして４年間活動する。1998年、脳出血で左半身麻痺となり、人生を再スタートするために渡米。2009年に、「人間本来の能力を開花させるための研究所」エサレン・インスティチュートで開催された５リズムのワークショップに通訳として参加し、衝撃を受ける。５年かけて５リズムを学び、2014年に日本人2人目の認定講師となり、現在は、日米で米で５リズム認定講師として活躍中。フォトグラファーとしても活動する他、ミュージシャンとしても、「童歌とヒップホップを融合した」音楽ユニット「Oh Bands（オーバンズ）のボーカル活動を再開。
自分を生きて欲しい。親や誰かの信念でなく、自分の体の人生を生きる。
前回に引き続き、ロサンゼルス在住の踊る瞑想「５リズム」認定講師の雅代さんにお話をお伺いしました。
（前編） http://www.mayagaja.com/021_masayo_benoist/
（中編） http://www.mayagaja.com/022_masayo_benoist/
踊る瞑想「５リズム」
これを知っていると知らないでは、
人生、どれだけ変わってくるか。
知っていたらどれだけ人生が楽になるか。
雅代さんの話を聞きながら思いました。
日々の行動の中にも
人生の出来事の中にも。
それは、自然のバイオリズムと同じで
波と同じで
波が大荒れの日もあれば
穏やかな日もある。
どれも自然。良いも悪いもない。
全部が、自然のサイクル。
ありのままとして受け入れることができる。
踊る瞑想「５リズム」で
自分の中のリズムを感じると
自分の体の中に生まれる小さな衝動も
大きなうねりのようなエネルギーにも
自然と体が動けるようになる。
自分を限定しないで、
その衝動に身をまかせる。
人生も同じで、
自分の自然のバイオリズムと分かると焦らなくなる。
ダメな自分も、怠け者な時の自分も。
それも自然な、オーガニックなバイオリズム
自分ではめた固定概念のラベルを外し、ありのままの自分を出す。
そのままの自分でいい。
（続きは、インタビューをお聞きください）
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